D vitamin spray sundhedsstyrelsen

Fra de er blot to uger gamle og indtil de fylder fire år, bør alle friske og veludviklede småbørn ifølge Sundhedsstyrelsens retningslinjer modtage et dagligt tilskud på ti mikrogram D-vitamin, hvilket svarer til 400 internationale enheder, for at opretholde en optimal sundhedstilstand. Tilskuddet administreres typisk i form af dråber, der er specielt udviklet til spædbørn, men det er vigtigt at bemærke, at modermælkserstatning ofte allerede er beriget med dette essentielle vitamin, hvilket betyder, at hvis barnet indtager mindst 500 milliliter færdigblandet modermælkserstatning over et døgn, vil dets behov for yderligere D-vitamintilskud være dækket, og ekstra dråber bliver således overflødige.

Hvad angår de naturlige kilder til dette livsvigtige stof, optages det primært gennem kosten, hvor spædbørn hovedsageligt får det via modermælken, mens modermælkserstatning ligeledes er beriget med vitaminet. For ældre børn og voksne findes D-vitamin i en række fødevarer, herunder fed fisk som laks og sild, æg, mejeriprodukter som mælk og ost samt i nogle berigede produkter.

I sommermånederne syntetiserer kroppen desuden selv D-vitamin, når huden udsættes for sollys, hvilket gør solen til en afgørende kilde, dog med den vigtige forbehold, at overdreven soleksponering og solskoldelse skal undgås, da det kan medføre alvorlige helbredsmæssige konsekvenser for såvel børn som voksne. Da sollys spiller en så central rolle i kroppens egenproduktion af D-vitamin, er der visse grupper, der løber en særlig risiko for mangel, heriblandt spædbørn, ældre og personer, der af kulturelle eller praktiske årsager holder størstedelen af kroppen dækket.

Om vinteren er solens indfaldsvinkel desuden så skrå, at den ultraviolet stråling, der er nødvendig for vitaminproduktionen i huden, ikke trænger igennem atmosfæren i tilstrækkelig grad, hvilket betyder, at kroppen i denne periode udelukkende må hente D-vitamin fra kosten eller fra de reserver, der er opbygget i kroppens fedtvæv under de lysere sommermåneder. Årsagen til, at D-vitamin er afgørende for spædbørn, ligger i vitaminets centrale rolle i knogledannelsen og den kontinuerlige mineralisering af knoglevævet, en proces der påbegyndes allerede i fosterlivet og fortsætter indtil barnet når sin fulde højde.

Den mest intensive knoglevækst forekommer i de første leveår samt under puberteten, og for at sikre en optimal optagelse af calcium og fosfat - to mineraler der er afgørende for at knoglerne kan hærde korrekt - er et tilstrækkeligt niveau af D-vitamin uundværligt. Selvom modermælk indeholder D-vitamin, er indholdet ofte utilstrækkeligt, da mange kvinder i den fødedygtige alder selv lider af lave vitamin-D-niveauer, hvilket resulterer i, at barnet ikke modtager nok gennem amningen.

Derudover frarådes det at udsætte spædbørn for direkte sollys, hvilket yderligere begrænser deres mulighed for at danne vitaminet naturligt via huden. En alvorlig mangel på D-vitamin kan føre til sygdommen rakit, også kendt som engelsk syge, en tilstand der historisk set ramte børn i de engelske industribyer under den tidlige industrialisering, hvor en kombination af underernæring og mangel på sollys - på grund af lange arbejdsdage i mørke fabrikslokaler eller under jorden - resulterede i en kronisk vitaminmangel.

Rakit karakteriseres ved blødgøring af knoglerne, hvilket kan medføre deformiteter som hjulbenethed samt en generel hæmning af væksten i længderetningen. Andre følgevirkninger af D-vitaminmangel omfatter øget knogleskørhed, også kaldet osteomalaci hos voksne, og en generel svækkelse af skelettets struktur og styrke.